ご高齢者もヒップホップでエクササイズ

母をコミュニティーセンターのエクササイズのクラスに連れて行った。

前のクラスが終わったらしく、
薄暗いスタジオの中から、ご高齢な女性がワラワラと出てきた。

朝は8時から1時間ほど、ヨガのクラスもやってるようだ。

ヨガの最後に瞑想の時間があって、薄暗くしているのだろう。

白髪のご高齢な女性がインストラクター。とても感じのいい人だった。

この人が先生ならば、ヨガもハードじゃないかもなと、私も受けてみたくなった。

母がとったクラスは、軽い音楽にあわせて身体を動かすクラス。

ティナという可愛い黒人女性がインストラクターだった。

お腹が大きい。もうすでに臨月って感じの大きさ。

この大きなお腹でクラスができるのか？って思ってたが、
さすがに腹ばいになったりするポジションはやれないが、
片足でバランスとって立つとかはやっていた。

すごすぎる。
私なんてビール腹抱えてるだけでも重いというのに。

最初の15分間はスタジオの中を歩くだけだったのだけど、
これだけでもご高齢な女性たちには、かなりのエクササイズになるようだ。

ストレッチも心地よい。

私もこのクラスでよさそうだなって思ったほどである。

母は初心者だったが、英語がわからなくても、先生の動きをまねるだけで
上手にこなしていた。

人種はバラバラだったが、
音楽の選びは、さすが黒人女性のセレクション。
ヒップホップであった。

そういえば、日本では、
ご高齢な女性たちって、どんな音楽をかけてエクササイズしているのだろう？

子供たちのために書いた小説ガザミとカイ。早く日本語の本も
読めるようになるかな。
ガザミとカイ
http://no-ichigo.jp/read/book/book_id/637948
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